Huch, der Bergwitztriathlon ist ja schon in 6 Wochen! Mit dem Trainingsplan von FIT FOR FUN und den Tipps von Olympiasieger Jan Frodeno ist der Bergwitztriathlon für jeden Einsteiger machbar!
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| Schwimmen | Rad fahren | Laufen | ||
| 1. Woche | 2 x 200 Meter | 20 Kilometer | 6 Kilometer | |
| 2. Woche | 1 x 400 Meter | 25 Kilometer | 6 – 8 Kilometer | |
| 3. Woche | 2 x 300 Meter | 25 Kilometer + 3 Kilometer laufen |
8 – 10 Kilometer | |
| 4. Woche | 600 Meter | 30 Kilometer + 3 Kilometer laufen |
8 – 10 Kilometer | |
| 5. Woche | 800 Meter | 35 Kilometer + 3-5 Kilometer laufen |
10 Kilometer | |
| 6. Woche | 400 Meter | 20 Kilometer | Bergwitztriathlon! |
Quelle: FIT FOR FUN
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